Pomocy ludzie bo nie wytrzymie. DIETA

A jeszcze jedno pytanie. Kolega polecał żeby kupić glutamine, jedni mówią że kasa w błoto a inni że dobrze poprawia chociaz samą odpornośc organizmu przed różnymi chorobami, stanami zapalnymi.

to lepiej witamine c kup

Pieniądze w błoto. Starałem się to wraz z Testkiem wyargumentować Wodynowi w dzienniku BAMFa, który jadł jej spore ilości, ale Wodyn nie dał się przekonać. Pikanterii sprawie dodaje fakt, że podczas naszej wymiany zdań autor dziennika zachorował na zwykłe przeziębienie (po chyba 3 tygodniach treningu) i zawiesił już na stałe prowadzenie wypisek

Ok, czyli same witaminy wystarczą. Ot taka ciekawostka czytałem że lepiej robić małe partie mieśni pierwsze na treningu. Bic potem Plecy np. że proporcje są potem złe, jeżeli stawiam bardziej na łapy bo plecy mam szerokie a ręce małe to chyba dobra rada?

nie

jw

A trening Bic\Tric , Plecy , Klata, ... itp? Że razem.

Ale to wszystko razem, czy ramiona razem?

Ramiona, ramiona.

Od biedy jednego dnia możesz zrobić ramiona z przedramionami. Osobno nogi, osobno plecy i (ja- mówię subiektywnie) dołączyłbym do nich tylny akton barków, a do klaty robionej osobno przedni i boczny akton naramiennych.