BRAĆ CZY NIE BRAĆ !!!

sory!!! to bylo do michala a nie do macka sorka za to ))

co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

ja bym tego nie uznal za dobra diete .tylko nie mow ze jesz chipsy lub jakies batony czekoladowe. niech michail osądzi...

"Trening czyni mistrza, nie suplement"

oczywiscie ze jem chipsy i czekolady ( no napewno nie tonami ale jem) wszystko dla ludzi a tak wogule kto by niezgrzeszyl dla tabliczki czekolady ( np: bialej z pistacjami ehehe)jem rownierz takie swinstwa (jak dla niektorych ) jak hamburgery, hot-dogi,pizze i wcale sie z tym niekryje

co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

i my tu mowimy o diecie...

lepiej looknij to:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka & Verona

i dietka Danona: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100421

"Trening czyni mistrza, nie suplement"

No to polecam zjmij się PLANOWANIEM WŁAŚCIWEGO MENU potem dopiero suplementacją.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

nie mysl o odzywkach na tym etapie treningu. najpierw uloz odpowiednia dietke.

"Trening czyni mistrza, nie suplement"

ale jakiegos gaintera dobrego mozecie polecic!!! przeciesz niebiore sie za kreatyne zadna ani hmb poprostu chce na masie zyskac bo jak juz wyzej napisalem moje posilki nidostarzcaja mi odpowiedniej ilisci weglowodanow

co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

ja masz za malo weglowodanow to zmien diete a nie od razu chcesz gainery.
najpierw uloz odpowiednia diete...

"Trening czyni mistrza, nie suplement"

ty macia5 mozesz mnie cmoknac w pompe sam sobie diete uluz zdechlaku !!!!! niechcecie pomuc to nie HCWD

co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

dam ci soga bo nie wiem dlaczego ale mnie rozsmieszyles

"Trening czyni mistrza, nie suplement"