Jestem gotowa na zmiany i chłonienie wiedzy. :)

wiesz co ale od ciebie zależy czego ty chcesz tu masz informacje co jeść i jak ćwiczyć żeby być zdrowym i wysportowanym jeżeli nie lubisz, nie chcesz to już jest twoja sprawa na siłę nikt cie nie będzie zmuszał do tego żebys w sposób rozsądny zadbała o swoje zdrowie a przy tylu fobiach jedzeniowych powinnaś iść do psychologa bo to normalne nie jest i nie mówie tego złosliwie tylko mam syna, który ma ten sam problem i cały czas mam terapie z zakresu SI

Katlak w pierwszym poście pisałam, że chodzę na grupę wsparcia + psycholog/psychiatra. Tyle, że 9 lat nie da się wyleczyć nawet w rok.

Zmieniony przez - SekretnyWachlarz w dniu 2012-07-21 11:56:55

mam tylko pytanie czy od dziecka miałaś fobie jedzeniowe czy pojawiły ci się dopiero przy ED?

Za dziecka byłam wybredna w jedzeniu, jadłam bardzo dużo, bo cała moja rodzina je dużo, ale tylko to co chciałam. Wszystkie zupy odpadały, jakieś właśnie wątróbki i inne takie też. Moja rodzina ma otyłość I i II stopnia, nikt z nas nie jest szczupły i mało kto kiedykolwiek był. Natomiast takie większe fobie związane z jedzeniem to dopiero przy ed.

jak moje dziecko normalnie tyle, że on ma wredną matkę która pilnuje mu ilości i jakości jedzenia. Zobacz miałam podobny rozkład do twojego i s sumie nie zauważyłam żebym jadała niesmacznie co więcej ryż jadłam chyba tylko ze 2 razy w sushi. Chleba nikt ci nie zabrania ale kupuj żytni razowy ja zamawiam na stronie chlebzpieca. net bo ma obniżona zawartość glutenu. Na twoim miejscu jednak zaczęłabym przekonywać się do jedzenia mięsa ponieważ jest dobrym źródłem białka nie masz dostępu do produktów eko, albo nie masz na nie kasy to przynajmniej kupuj indyka, wołowine ,wieprzowinę. Zamiast wędliny kupuje polędwice wieprzową w Bieronce wrzucam do garnka z przyprawami i mam mięsko do kanapek i tak jest z wieloma rzeczami tylko trzeba chcieć jest tu masa przepisów. A ty masz dopiero 22 lata i niestety jeżeli nie zmienisz podejścia to koło 30 czeka cię cukrzyca, a wcześniej kiepska cera włosy związane z kiepskim odżywianiem.

Łoooo, 24 zł za chleb . Ja wczoraj znalazłam piekarnię w której pani mi powiedziała, że "ten chlebek jest mega razowy, zero mąki pszennej, na zakwasie, super super" za 2,50. Chyba mnie nie oszukała, co?

A co sądzicie o witariańskich chlebkach? Niektóre przepisy z tego sposobu odżywiania naprawdę są okay i akurat chlebki mnie oczarowały.
Katlak z cukrem mam już problemy od dawna, od kiedy mam ed, mam ciągle za niski cukier, rzadko kiedy w normie. Norma jest od 70 ileś, ja w najbardziej krytycznym momencie chodziłam z cukrem 35, zwykle mam 60 coś. Cera włosy też pozostawiają wiele do życzenia, w szczególności cera. Borykam się z jej problemami od 15 roku życia.

Tu przykładowy przepis:
Chleb jabłkowo-migdałowy
- 1 szklanka migdałów
- 1 szklanka nasion lnu
- 2 łyżeczki cynamonu
- 1 łyżeczka soli morskiej
- 2 średnie jabłka, starte na tarce
- 1/4 szklanki syropu klonowego
- około szklanki wody
- 2 łyżeczki tłuszczu kokosowego
Suche składniki wymieszać w jednej misce. Jabłka, syrop, wodę, tłuszcz zmiksować aż do połączenia składników. Następnie dodać suche i ponownie zmiksować. Odstawić na 10-15 minut aż masa zgęstnieje. Suszyć w dehydratorze.

Zmieniony przez - SekretnyWachlarz w dniu 2012-07-21 13:09:25

Zmieniony przez - SekretnyWachlarz w dniu 2012-07-21 13:11:33

Zmieniony przez - SekretnyWachlarz w dniu 2012-07-21 13:12:44

Zmieniony przez - SekretnyWachlarz w dniu 2012-07-21 13:12:59

Zmieniony przez - SekretnyWachlarz w dniu 2012-07-21 13:13:17

Zmieniony przez - SekretnyWachlarz w dniu 2012-07-21 13:13:37

Zmieniony przez - SekretnyWachlarz w dniu 2012-07-21 13:14:05

Bloeu

Łoooo, 24 zł za chleb . Ja wczoraj znalazłam piekarnię w której pani mi powiedziała, że "ten chlebek jest mega razowy, zero mąki pszennej, na zakwasie, super super" za 2,50. Chyba mnie nie oszukała, co?

kurcze nie wiem generalnie większość dobrych razowców jakie kupowałam ma ceny ok 15 zł za kg więc to też zależy od wagi chleba.

A w przepisie na ten chleb syrop klonowy mi się nie podoba

Siedzę nad tym cały dzień i chyba wreszcie mam jakiś plan na poniedziałek. Tylko posiłek 5 z 6 powinny być zamienione miejscami.




Zmieniony przez - SekretnyWachlarz w dniu 2012-07-21 17:57:17

co to w ogóle jest...
tak jakbyś w ogóle nie zerknęła do artykułu co jedzą ladies...
wytyczne dostałaś BWT 120/130/reszta tłuszczy do 1700kcal i jak się mają do tego co wkleiłaś teraz?
O boziu... co to są te 2 banany ? posiłek tak?