...
Napisał(a)
Mam platforme od 3 lat i nie wiedze zeby mi szkodziła - nawet jedrnosc ciala mi poprawiła i troszke sie wyrzezbiło....
...
Napisał(a)
Jest zla na kregoslup, ale w koncu to twoj kregoslup...
...
Napisał(a)
Bardzo mozliwe, ale i tak zamierzam sie przesiasc na orbitrek :) DZieki
...
Napisał(a)
Ale aerobami sie nie rzezbi ciala A treningiem silowym... Aeroby to tylko dodatek do prawdziwego treningu
tez np jesienia krecilam jakies aeroby na zmiane z fitnessem i zmiany jakosci ciala znikowe. A te miesni to na platformie czy orbitreku na pewno nie nabedziesz
tez np jesienia krecilam jakies aeroby na zmiane z fitnessem i zmiany jakosci ciala znikowe. A te miesni to na platformie czy orbitreku na pewno nie nabedziesz
...
Napisał(a)
Czyli co dodatkowo na silke chodzic? A białko moge zazywac, czy niebardzo?
Zmieniony przez - monisia0806 w dniu 2012-07-21 12:03:10
Zmieniony przez - monisia0806 w dniu 2012-07-21 12:03:10
...
Napisał(a)
Nie dodatkowo, ale jako glowna aktywnosc fizyczna, jesli chcesz miec efekty.
Nie bialko w proszku, a solidna czysta dieta... Wrzut zrzut diety i wtedy dziewczyny poradza jaki rozklad Uzyj strony potreningu.pl, haslo i login to samo
Nie bialko w proszku, a solidna czysta dieta... Wrzut zrzut diety i wtedy dziewczyny poradza jaki rozklad Uzyj strony potreningu.pl, haslo i login to samo
...
Napisał(a)
OvejaDobrze, że się w miarę szybko przebudziłaś. Z tego co piszesz jesteś gruszką, więc tym bardziej węglowodany będą Twoim przyjacielem Masz dostęp do siłowni albo możliwość kupienia sprzętu do domu? Bo wiesz, dieta to połowa sukcesu
Ps. w wolnej chwili sobie zerknij i coś wybierz:
Tu masz treningi dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_:_-t803543.html
albo trening z piłką: https://www.sfd.pl/-t438773.html
Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-07-21 11:10:07
A dlaczego węglowodany a nie białko??? Zawsze sie wystrzegałam węgli?????
...
Napisał(a)
Artykuły z regulaminu przeczytane?
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Poprzedni temat
Bloeu / Chyba jednak przyda mi się pomoc
Następny temat
początkująca będzie też praktykująca ;)
Polecane artykuły