dieta na mase - do oceny/poprawy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1908

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34421

Napisałem wcześniej,że 200kcal to może być za mało

Węgli masz sporo-spróbuj podbić jeszcze tłuszczem(oliwa,olej lniany,migdały,tłuste ryby,tłustsze mięso np.karkówka): o ok.500kcal

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-19 19:29:02

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

wojtek371

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2455

Jeszcze takie jedno pytanko. Mogę orzechy włoskie zastąpić ziemnymi ? Narazie na włoskie nie mam kasy (jak wiadomo są b. drogie), na jesień sam nazbieram. Wartości odżywcze ziemnych się dużo nie różnią, dlatego pytam.

Ps. Można podbić te kcal z oliwy z oliwek ?;)

...

Essence

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 667 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7267

możesz zastapic orzechy ziemnymi - do pierwszego posilku dodałbym białka - 2 jajka to zdecydowanie za mało . Posilki powinienes mieć zbilansowane i rozklad powinien byc podobny

"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34421

Nie,ziemnych nie dawaj w ogóle. Jak nie masz kasy na włoskie to zamiast nich daj pestki dyni,olej lniany,ew.orzechy laskowe,migdały

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-19 20:01:47

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

wojtek371

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2455

Ok, zrobię to co napisaliście i dam znać za tydzień jak idzie ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat