PiKot
czy kreatyne nalezy brac od poczatku cyklu czyli od poniedzialku czy mozna ja brac zaczac brac np od dzis od czwartku jest jakas roznica ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
122
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie ma roznicy. Możesz zacząć od kiedy chcesz
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
nie ma
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8782
Napisanych postów
50974
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391215
hehe co za pytanie bierzesz od tego dnia w ktorym zaczynasz cykl , czyli moze to byc kazdy dzień tygodnia
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
122
a biore kreatyne rano po silce i wieczorem np ide pobiegac albo na trening sztuk walki ? to moze brac po tych treningach czy po silce lepiej ? jak mysliscie ?
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8782
Napisanych postów
50974
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391215
w dni treningowe 2 razy po 5g rano i po silowni , w dni nie treningowe 5g rano
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
122
chodzi mi raczej ze jak wzielem kreatyne i wieczorem ide jeszcze biegac albo trenowac to przeszkadza ?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
j/w
Daj po siłce a drugą porcje kiedy chcesz.
W dzień treningowy bez znaczenia.
Chodź istnieje hipoteza, że kreatyne najlepiej przyjmować z posiłkami bogatymi w węgle i bialko. Pzdr
Daj po siłce a drugą porcje kiedy chcesz.
W dzień treningowy bez znaczenia.
Chodź istnieje hipoteza, że kreatyne najlepiej przyjmować z posiłkami bogatymi w węgle i bialko. Pzdr
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
122
ja dopiero 1 kreatyne i narazie bd bral 1 porcje
...
Pandarek
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Ale zrozum, że 1 porcja standardowa to jest 2x 5 gram, a w dni nietreningowe 5 gram. To jest normalne dawkowanie.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dokładnie. A jak chcesz brać tak jak piszesz to droga wolna, ale nic Ci to nie da, bo organizm by się 'nasycił' nią po dość sporym czasie... >_<
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
