Redukcja + mięśnie. Co zrobić ?

Witam

Chciałbym zrzucić troche kg na tym zalerzy mi najbardziej oraz jeśli to możliwe to jeszcze zrobić trochę rzeźby.

Pozdrawiam

Podstawa to dieta.Nie masz nic nie zrobisz a napewno nie zgubisz kg.

Wez najprostszy plan i nim cwicz do tego aeroby i dieta na bilans ujemny i lecisz, ogarnij to kolano czy to powazne czy lepiej przeczekac

Witam.

Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 


Pozdrawiam.