No_Shotgun+Xpand Co do tego jeszcze dodac?

Tak jak w temacie

a ile masz grosza?
i jak z dietą w tym wieku?
jaki staż?

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Kolo 100zl
Staram sie jesc jak najwiecej bialka
Kolo roku

Zmieniony przez - HardPomp1995 w dniu 2012-07-15 12:12:39

bialko to nie wszystko, w jakiej postaci jesz go najwiecej?
poza tym sa jeszcze weglowodany i tluszcze...

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-07-15 12:14:41

wypelnij cala ankiete

Serki wiejskie,kurczak ryz + do tego mam carbo i wlasnie zalozylem ten post bo chce zaczac nowy cykl z xpand +shotgun bo konczy mi sie Gainer Jumbo + mono

Wypełnij ankietę, wtedy coś pomożemy

dieta super, popracuj najpier nad odzywianiem a pozniej bierz sie za suple bo tylko kase zmarnujesz,
poza tym j/w wypelnij ankiete

2) wiek 16
3) waga/wzrost 178
4) staż treningowy rok
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy Gainer + creatyna
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Duza ilosc bialko i węglowodanów
11)przewidziane finanse na cykl 100zl
12) uwagi i sugestie

xpanda zamien na mono i bedzie git
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

shotgun przed tr
5g mono po tr

dnt
5g mono

a te 100zł co masz przeznacz na dodatkowe jedzenie

Tylko Mono wlasnie bralem teraz z gainerem i chcialem cos innego