Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
55
Mam dokładnie identyczny jak ten z pierwszego linku. Na prawdę warto zainwestowac te 30 zł i zakupic taki sprzęt . Duża regulacja ciężaru przy 40 jest juz na prawdę ciężko, dlatego ja zwykle ustawiam w polowei miedzy 20 a 40 i jade jak najwieksza licze powtórzen. Swietnie wzmacnia uścisk, nadgarstek i troche przedramie. Po miesiacu cwiczenia "od czasu do czasu " nie mam juz zadnych problemow z nadgarstkami itp.
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
65886
proponował bym takie jak już http://sciskacze.pl/ mam zwykłe plastikowe, jednak kupiłem je już kilka lat temu (jeszcze za dzieciaka) i trafiłem na takie, które mają dość duży opór, znacznie większy od tych zwykłych po 5-10zł a na kilku porównywałem. Jak się zaopatrywać na to? to zależy jakich efektów oczekujesz, ogromnych przedramion sobie tym nie wyćwiczysz ani fest siły, na to najlepsze zwykłe ćwiczenia typu uginanie nadgarstków ze sztangą, zwijanie, wiszenie na linie itp. siłę ścisku sobie trochu polepszysz i wytrzymałość.