masa_siła@2
Witam, mam pewnie dylemat, mianowicie wszyscy z siłowni mówią mi żebym rumuńskiego martwego ciągu nie robił ,bo jest niebezpieczny dla kręgosłupa, zamiast niego mówili żebym robił zwykły MC. Doradźcie mi który MC jest lepszy, rdl czy MC. Ja osobiście przy rumuńskim bardziej czułem że mi plecy lepiej pracują,a przy zwykłym czuję bardziej nogi niż plecy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
343
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
864
Popracuj nad techniką i w zwykłym poczujesz plecy. Rumuński bardziej angażuje głównie pośladki i mięśnie kulszowo - goleniowe.
...
Napisał(a)
traktor71
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
mianowicie wszyscy z siłowni mówią mi żebym rumuńskiego martwego ciągu nie robił ,bo jest niebezpieczny dla kręgosłupa
a mnie boli glowa,jak czytam takie brednie.
po dobrze wykonanym "rumunie",powinienes czuc przede wszystkim! dwuglowe uda.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-13 22:53:13
a mnie boli glowa,jak czytam takie brednie.
po dobrze wykonanym "rumunie",powinienes czuc przede wszystkim! dwuglowe uda.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-13 22:53:13
"live and die in the squat rack"
