Nowy plan treningowy - jak?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1698

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

prawie 19

Waga

104

Wzrost

182

Staż treningowy

2 miesiące

Obwód pasa

107

Obwód klatki piersiowej

110

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

3xtrening na siłowni

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

Podwyższone ciśnienie

Preferowane formy aktywności fizycznej

brak

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

Raczej słabe, około 150

Cel/problem/opis

Schudnięcie przede wszystkim z dietą i treningami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8810 Napisanych postów 50996 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391301

na potreningu masz diete i trening duzo taniej mozesz spróbowac , jeden z forumowiczów zakupil i prowadzi w tym dziale dziennik , mozesz podejrzec https://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_by_maciekuuu96-t870772.html

choc to wcale nic trudnego ułożyc sobie diete ....

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Zaeroth

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 237

Wiesz, już mi te 30 złoty nie robi wielkiej różnicy - a mam u siebie na miejscu i mi pokaże co i jak w nowych ćwiczeniach, chociaż muszę przyznać że ten dziennik jest super :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat