TomQ-MAG
po wakacjach bedziesz mogl zjesc
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
...
sheriff0
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
49
a niecierpliwy bo kasa wydana a to lezy w szafie :):)
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8831
Napisanych postów
51007
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391342
nie zepsuje sie 
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-12 16:20:18
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-12 16:20:18
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
49
a i powiedzcie mi jeszcze czy moge robic cwiczenia wedlug takiego planu:
niedziela: bic,klatka
poniedzialek: wolne
wtorek: tric,plecy
sroda: worek
czwartek: barki, grzbiet
piatek: bieganie
sobota: brzuch,przedramie
nóg nie robie bo przez kilka lat zawodowo biegalem i nie jest mi to potrzebne
niedziela: bic,klatka
poniedzialek: wolne
wtorek: tric,plecy
sroda: worek
czwartek: barki, grzbiet
piatek: bieganie
sobota: brzuch,przedramie
nóg nie robie bo przez kilka lat zawodowo biegalem i nie jest mi to potrzebne
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
pierwszy blad-> nogi zawsze sa potrzebne
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
49
a gdybym je w poniedzialek wrzucil w moj grafik?? a tak po za nogami moze byc??:>
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
za duo bedzie.
poza tym masz napisane plecy i grzbiet? przeciez to jedno i to samo?
poza tym masz napisane plecy i grzbiet? przeciez to jedno i to samo?
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
49
no ale mam roozne cwiczenia, to moge je polaczyc irobic z tricem a nogi dac do barkow?
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
ale po co rozdzielac pley na tym etapie, jak ty jeszcze dobrze sztangi w rekach nie umiesz trzymac?
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
49
dlatego w 1 poscie napisalem ze jestem "zielony" i dlatego pytam ;) w moim otoczeniu raczej nie ma mi kto doradzic :D:D ani podpowiedziec/ wytlumaczyc ;p
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
