PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPzdr
MasonWitam,
Witamy
Moje rady odnośnie Diety, ćwiczeń wynikają z doświadczenia związanego z w/w elementami. Nie są to tylko przeczytane i przekazane rady z Wikipedii, lecz poparte wlasnymi ćwiczeniami i obserwacją organizmu. Więc jeśli masz zamiar Hejtować moją pomoc skierowaną do innych użytkowników lepiej jak zaczniesz prowadzić normalną wymiane zdań niż przechwalać ryj
Lubie tą gębe
Mam 17lat, chciałbym nie tyle poprawić swoją obecną kondycję, co uzyskać oczekiwane prze zemnie efekty.
A mianowicie, ułożenie odpowiedniej diety oraz doboru zestawu ćwiczeń.
Styczność z siłownią miałem 2 lata temu, od tamtego czasu prowadzę niestety siedzący tryb życia i nie jestem zadowolony z swojego wyglądu czy też kondycji.
Mam 193cm wzrostu i ważę 84kg.
Chcę głównie poprawić wygląd pleców z powodu wystających łopatek.
Zająć się również sprawą ud i pośladków ponieważ jest w nich najwięcej tkanki tłuszczowej porównując do pozostałych partii ciała.
Z jakimi tematami zapoznać się na początku?
Ponieważ chciałbym ułożyć sobie dietę na co-dzień, dzięki której będę się po prostu lepiej odżywiał, bo obecnie wygląda to kiepsko.
Wykonuję ćwiczenia w domowych warunkach, niestety sprowadza się to tylko do pompek i brzuszków, od września mam zamiar udać się na siłownie ale pod koniec lipca chciałbym wprowadzić gotowy plan treningowy i dietę aby od września mieć już jakieś 'początki'
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Na początek ogólnorozwojowy FBW.
+ Dieta a efekty będą szybciej niż myślisz.
@edit
Skąd taki nick? Wiesz co on oznacza??
Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-07-12 18:51:52
Czym jest FBW?
Nick wymyślony na szybko, dopiero po wygooglowaniu zdaje sobie sprawę, czy jest możliwość zmiany :D?
Zmieniony przez - Mason w dniu 2012-07-12 18:58:57
chackudd@edit
Skąd taki nick? Wiesz co on oznacza??
Mason – miejscowość w stanie Illinois, w hrabstwie Effingham
Mason – miasto w stanie Ohio, w hrabstwie Warren
Mason – miejscowość w stanie Wirginia Zachodnia, w hrabstwie Mason
Mason – wieś w stanie Wisconsin, w hrabstwie Bayfield
Moje rady odnośnie Diety, ćwiczeń wynikają z doświadczenia związanego z w/w elementami. Nie są to tylko przeczytane i przekazane rady z Wikipedii, lecz poparte wlasnymi ćwiczeniami i obserwacją organizmu. Więc jeśli masz zamiar Hejtować moją pomoc skierowaną do innych użytkowników lepiej jak zaczniesz prowadzić normalną wymiane zdań niż przechwalać ryj
Lubie tą gębe
FBW jest to trening ciała ogólnorozwojowy. czyli Full Body Workout(F B W)
Tu masz link do tego tematu
vhttps://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
A jak z dietą?
Chciałbym poprawić swoje obecnie żywienie.
Zmieniony przez - Mason w dniu 2012-07-12 19:37:01
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.