Apetyt na słodycze pomaga ograniczać CHROM-suplement diety ale nie jestem zwolenniczką stosowania suplementacji w takmłodym wieku :/ ale możesz spróbować, jak jest Ci bardzo ciężko ze słodyczami
...
Ok dzięki za rady postaram się to zastosować, chciałbym trochę schudnąć, ale mimo wszystko najbardziej chciałbym urosnąć... z 10 cm, a mam już 16 lat :O
...
Chude mięsko i warzywa. pewnie pójdziesz w górę w chwili, kiedy już stracisz nadzieje :P
...
Rozumiem. Ta cholerna presja i obowiązujące standardy... ale trzymam kciuki :) dawaj znać co jakiś czas ile Ci przybywa w stronę nieba :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!