Pandarek
1. Somatotyping to przestarzała typologia, o zerowym przekładzie na rzeczywistość nawet w przypadku typów idealnych. Uważałbym na węgle, bo Cię podlewa. (Na masie nie więcej, niż 300 gram)
2. Co do diety:
-wywal chleb pszeniczny i daj razowca
- parówki wywal
- twaróg półtłusty, a nie chudy
- rzeczywiście dużo więcej białka i tłuszczu; widać, że nie czytałeś linków
- tłuszcze mogą być do każdego posiłku dodawane, nie tylko oliwa z oliwek, bo oliwa jako jedyne źródło tłuszczu to bardzo kiepski pomysł
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-08 16:32:57
2. Co do diety:
-wywal chleb pszeniczny i daj razowca
- parówki wywal
- twaróg półtłusty, a nie chudy
- rzeczywiście dużo więcej białka i tłuszczu; widać, że nie czytałeś linków
- tłuszcze mogą być do każdego posiłku dodawane, nie tylko oliwa z oliwek, bo oliwa jako jedyne źródło tłuszczu to bardzo kiepski pomysł
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-08 16:32:57
Hierro
