Brak apetytu xD

wiesz jaki jest u ciebie problem kolega ? Psychika to u ciebie lezy jak sobie bedziesz wmawiac ze nie zjesz to nie zjesz i tyle , na silowni tez taki jestes? wmawiasz sobie ze nie dasz rady ? jesli tak masz to nie chce cie obrazac ale nie dla ciebie jest ten sport .

jako jedyny ze wszystkich kolegow, siedze nad miska i sie "modle" jem na sile, jako jedyny dbam o diete, obliczam sobie, staram sie orbic sumiennie, jako jedyny cwicze poprawnie technicznie i prawidlowo, co do silowni to zapewniam ze zawsze DAJE RADE ( Traktor mnie juz przeformowal xD) tylko te sniadania ;/... Dobra postaram sie to zmienic... a jeszcze jedno... jedzenie o 23? ( spac chodze o 23 30)

fakt... sniadania jadlem to masa szla... teraz przestalem... hmmm dobra bedzie na sile xD

Zrób sobie płynne śniadanie np.WPC+mleko(najlepiej gorące,żeby zneutralizować substancje antyodżywcze z owsianych)+owsiane+rodzynki-to miksujesz i wypijasz

nie stac mnie na WPC, mleka nie pije, owsianki tez -_- od dziecka nie tykam mlecznych produktow -_-

TO chleb razowy pokombinuj , placuszki owsiane możesz zrobic jest przepis na kuchni sfd wogole nie czuc ze sa ta platki a placki sa wysmienite

obczaje te placki :D z chlebem kombinuje pomalu, a teraz mysle nad tunczykiem ryzem i kukurycdza bo mi wchodzi i to by bylo kolejne 100g ryzu xD

Placuszki możesz spróbować-łatwo wchodzą
A jogurtu naturalnego też nie pijesz? Bo mógłbyś zrobić sos na te właśnie z niego(+np.cynamon,kakao,słodzik) to by jeszcze łatwiej weszły

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-09 23:36:59

fizykolek

nie stac mnie na WPC, mleka nie pije, owsianki tez -_- od dziecka nie tykam mlecznych produktow -_-

WPC typu łowickie itd wyjdzie Ci taniej niż wiele naturalnych produktów białkowych.

ja moge powiedziec tylko tyle, ze w tym sporcie sa wieksze problemy i wyrzeczenia niz tylko wpychanie w siebie jedzenia, z czasem przywykniesz, warto dodac jakis gainer, wrzucic produkty, ktore lubisz.

Zamiast ryzu polecam jeszcze makaron, jestes w stanie wiecej zjesc i smakuje lepiej

Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-07-10 08:22:04