Trening w danym dniu,potem sen i...klapa.3h i nie wiecej..

Witam was forumowicze.Chciałbym abyście udzielili mi odpowiedzi na temat ktory mnie nurtuje.Mamy w dany dzien trening.trenujemy,potem dobre posilki po treningowe,wszystko dobrze aż do czasu snu.Kladziemy sie i spimy nie wiecej niz 3,4h.Ja tak mam czasami bo mam klopoty ze snem.Czy taki trening mozna sobie w tyłek za przeproszeniem włożyć czy jest coś wart? Proszę o rozsądne odpowiedzi.Pozdrawiam

Cześć. Jeśli taka sytuacja będzie trwać dłużej, to po prostu będziesz chodzić przemęczony i raczej nie ma sensu trenować.

Dziekuje za odpowiedz.rozumiem ze na dluzsza skale nie ma sensu,lecz chodzi mi o jeden przypadek na jakis czas,kiedy trening jest sensowny,potem odpowiednio zjemy WW,bialko,a potem spimy ze 3,4 h .Czy taki trening jest coś wart wgl,czy miesnie cos ruszyly,czy traktowac to jak niewypał jakiś?..

Mam na myśli jeden dzien/noc.Jeden przypadek.Czy ten trening wtedy jest coś wart czy traktowac go jako niewypal po prostu.?

Trening na pewno nie pójdzie na marne, jednak warto później odespać

Dziekuje Ci w takim razie z odpowiedz,przynajmniej wiem jak to traktowac.Owszem warto odespac,i zaraz sie za to biorę.Pozdriawiam :)