Shake

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 336 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15431

Zastanawiam się czy można zrobić domowymi sposobami jakieś dobre shake'i z wykorzystanie białka?
Zna ktoś moze jakiś sposób. ?

Jeszcze nikomu nie zaszkodziło bieganie o 5.50 rano ;)

Treningi o 5.00 rano nie zabiją!

K7L7 na Steam

http://www.tinyurl.pl?TbS5Rap1

http://tnij.com/qq1YU

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Banbarzync

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 542 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7957

kefir, truskawki, białko i kostki lodu, tak na upalne dni

http://www.sfd.pl/Plan_do_oceny-t518580.html ------>>> MÓJ PLAN DO OCENY!

...

lokatyyy

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 336 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15431

Ale białko mam juz smakowe i właśnie nie chce innego smaku, dlatego może jakaś inna propozycja ?

Jeszcze nikomu nie zaszkodziło bieganie o 5.50 rano ;)

Treningi o 5.00 rano nie zabiją!

K7L7 na Steam

http://www.tinyurl.pl?TbS5Rap1

http://tnij.com/qq1YU

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1027 Napisanych postów 5463 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 137717

Takich przepisów było multum w dziale Kuchnia, poczytaj, poszukaj minutę i znajdziesz:)

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

http://potreningu.pl/artykuly/483/pomysl-na--smaczny-i-latwy-koktajl-weglowodanowo-bialkowo-witaminowy

...

Marcin4_ I.H.S. TEAM

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3745 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13799

Ja wrzucam czasami
jogurt naturalny mały
40g płatków owsianych
garść orzechów włoskich
owoc lub suszona żurawina
i wcinam łyżeczką

...

Fluor158

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1929 Wiek 112 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29416

ja mieszam mleko z lodami i kawalkami truskawek , dobry shake

...

Igor101

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 6418 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17630

A ja wrzucam: Banana / twaróg pół tłusty / garść orzechów / zalewam jogurtem naturalnym + jakiś sok np do wody, truskawka, porzeczka co zechcesz... i pyszne jest