15000 kcal

Skąd taka teoria?
Zależy jaki organizm. Pod wpływem niedozwolonego wspomagania jest możliwe wchłonięcie większej ilości kalorii

A jeśli chodzi o "normalnych" ludzi to,po przeszukaniu internetu dowiedziałem sie,że poławiacze ryb na Antarktydzie potrzebuja dziennie 4-8k kcal natomiast wspinaczkowcy w Appalahach jedzą nawet do 10k kcal

Kenedisa: jeśli jesteś na redukcji to organizm uzupełni zapasy. W trakcie robienia masy możesz zyskac jeszcze większą masę

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-06 16:58:09

No no tylko zeby to nie bylo zbyt duzo tej masy bo pewnie bedzie to masa wylacznie tluszczowa a wy robicie takie dni czy raczej cheat meal?

Na CHU* Ci dieta jak wszystko sp******asz zlym jedzeniem
jak Ty masz takie rozkminy z jedzeniem to nawet twojej diety nie chce widziec.. pewnie masz kiche a nie diete
Smieszny temat... juz bym wolal codziennie zapiekaneczke czy cos innego dolozyc do diety niz szamac przez caly dzien ten syf
dzien w plecy

Jeśli chodzi o mnie to tylko cheat meal jak już

pumpsuper-jak nie masz nic do powiedzenia to nie pisz bo zdanie takich pajacow mnie nie interesuje. Diete mam i trzymam ja caly czas bez wzgledu na to czy jest okazja zeby wypic/zlesc czy nie.

A taki wiekszy cheat meal raz na ajkis czas wydaje mi sie, ze jest nawet potrzebny gosciu

Potrzebny do czego? Ja ze swoją dietą czuję się komfortowo i jeśli coś mi w niej zbrzydnie szukam takiego zamiennika żeby był i smaczny i zdrowy :D

Do zmiany pewnego rodzaju monotonii. Na poczatku maja mialem taki dzien jak bylem na redukcji i nic mi nie weszlo w pas ani wage
Juz doszlismy do wniosku, ze nie bedzie to 15000 kcal tylko znacznie mniej jakies 3 chyba albo 2

Zmieniony przez - Kenedisa Bekelele w dniu 2012-07-06 19:25:31

Zaletą cheat meal'a może być np.przyspieszenie metabolizmu( https://www.sfd.pl/_Cheat_Meal_które_zwiększy_twój_metabolizm_i_pomoże_spalić_tkankę_tłuszczową-t758043.html ) oraz oczywiście odpoczynek psychiczny

Jeśli nie szukasz czegoś słodkiego czegoś niezdrowego zajrzyj do działu kuchnia wystarczy Ci to cheat meal można ale bardziej stosowałbym na nisko ww dietach