...
Napisał(a)
czy oliwe z oliwek można zajadać kilka razy dziennie i kiedy jest najlepsza pora na spozywanie tego produktu?narazie stosuje przy ostatnim twarog+oliwa ale zastanawiam sie czy nie zmienić tego bo ostatni posiłek ma najwiecej kalorii ze wszystkich. Tak to ma być?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Twaróg+oliwa i najwięcej kalorii-to chyba z 10łyżek lejesz tej oliwy albo masz bardzo małe zapotrzebowanie kcal
Zrób jednak tak,żeby to posiłki okołotreningowe miały najwięcej kalorii
A co do pytania o częstotliwość picia oliwy-oczywiście zależy to od Twojego bilansu-możesz pić nawet do każdego posiłku np.po 1 łyżce,ale ważne,żebyś utrzymał całodzienny bilans
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-06 09:39:04
Zrób jednak tak,żeby to posiłki okołotreningowe miały najwięcej kalorii
A co do pytania o częstotliwość picia oliwy-oczywiście zależy to od Twojego bilansu-możesz pić nawet do każdego posiłku np.po 1 łyżce,ale ważne,żebyś utrzymał całodzienny bilans
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-06 09:39:04
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Mleko 3,5 % - 250g - 160kcal, 9g białko, 9g tłuszcze, 12g węglowodany
Oliwa z oliwek - 10g - 88kcal, 0g białko, 10g tłuszcze, 0g węglowodany
Ser twarogowy półtłusty - 200g - 266kcal, 38g białko, 9g tłuszcze, 7g węglowodany
to ten ostatni posilek ;)
dzieki za pomoc
Zmieniony przez - RabbitV w dniu 2012-07-06 13:20:50
Oliwa z oliwek - 10g - 88kcal, 0g białko, 10g tłuszcze, 0g węglowodany
Ser twarogowy półtłusty - 200g - 266kcal, 38g białko, 9g tłuszcze, 7g węglowodany
to ten ostatni posilek ;)
dzieki za pomoc
Zmieniony przez - RabbitV w dniu 2012-07-06 13:20:50
...
Napisał(a)
warto dodać tutaj jakiś warzyw nawet osobno
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
mało rzodkiweki pomidory i będzie ok
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły