Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
biegasz . jezdzisz na rowerze , pływasz itp - tylko liczy sie systematycznosć
...
Napisał(a)
Czyli np. jazda na rowerze 3 razy w tygodniu ? Nie jest to troche za mało? :D
...
Napisał(a)
Można do tego stosować te ćwiczenia? https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
...
Napisał(a)
Tak, trening siłowy + aerobowy to bardzo dobre połączenie.
Sprostuję tylko, że pływanie nie jest wysiłkiem aerobowym, tylko siłowo-wytrzymałościowym.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-03 20:18:03
Sprostuję tylko, że pływanie nie jest wysiłkiem aerobowym, tylko siłowo-wytrzymałościowym.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-03 20:18:03
Polecane artykuły