Plan treningowy

Witam wszytskich chccialbym was spytac czy mozna by bylo trenowac x7 w tygodniu z oczywiscie czasem na regeneracje. Ktory musi byc zeby miesnie rosly, kazdy mowie ze 3-4 dni w tygodniu max ale co jak bym moj obecny plan 3 dniowy zmienil na cos takiego :

Mozna by bylo prowadzic taki plan ?

PON - Plecy, Triceps
WT - Nogi barki
SR - Klata biceps
CZW Plecy, triceps
PT - nogi barki
SOB - klata, biceps

Nie, taki plan nie ma większego sensu.

jak chcesz trenowac kazdego dnia to rób kazda partie osobno i zosatanie ci jeden dzień przerwy , choc i tak to troche bez sensu , jaki jest wogole Twoj staz treningowy i ile masz lat ?? najlepiej jakbys wypełnił ankiete dzialu

PARTIA 2x w tyg
https://www.sfd.pl/[art]_Split__partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html

jak interesuje cie partia 2x tydzien

ja mam swoj trening normalny 3 dni w tygodniu tylko tak z ciekawosci sie pytam czy by mozna tak bylo

nie , nie mozna , może rozpisz swoj trening