Dieta redukcyjna 79kg do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 6552

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34421

Lepiej zachowaj kretę na cykl masa/siła

BCAA,jak nie masz kasy to tylko przedtreningowo. Jak masz kasę to równiez po treningu. W dawkach 1g BCAA/10kg masy ciała

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-03 14:32:08

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 108 Napisanych postów 11936 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 90986

około treningowo , najlepiej przed i podczas trenu lub przed i po trenie, minimum 1g czytego bcaa na 10kg wagi

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

mazurma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 285

a w nietreningowe?

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 108 Napisanych postów 11936 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 90986

nie bierze sie

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

mazurma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 285

czyli moge brac tak np:

...

mazurma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 285

pn, sr, pt: silownia 2porcje || wt,cz, bieganie1porcja sobota: plywanie: 1porcja

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 108 Napisanych postów 11936 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 90986

kazdy wysiłęk traktuj tak samo czyli zawsze daj te 2 porcje

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

mazurma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 285

i o to mi chodzilo, a przy redukcji polecilbys jakis spalacz tluszczu czy to jest zbedne?

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 108 Napisanych postów 11936 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 90986

na poczatek zbedne, micha zrobi swoje, a spalacze dobre na końcówke wycinki

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

mazurma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 285

i tyle chcialem wiedziec dzieki Ci wielkie jesczze raz teraz wszystko w moich rekach jakas wiedza na temat odzywiania jest i bcaa sie dorzuci i poczekamy na efekty ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat