Siłownia + MT + sterydy

Teraz tylko skołować opone ;)

ja miałem tego fuksa, że leżała porzucona na polu : D z tego co wiem, to na złomie, szrocie etc można dostać he

A młot jaką wage polecasz?

trudno powiedzieć dokładnie ile kg... ale polecam ciężkie. żebyś czuł, że coś podnosisz. widziałem też jak pałką robili to ćwiczenie ale młot wg mnie lepszy

proszeo o konkretne odpowiedzi a nie nabijanie sobie postow

po pierwsze ile masz lat? jak mniej niz 23 to radzilbym sie jeszcze wstrzymac.

1. delikatny przerost lewej komory i tak juz pewnie masz skoro cwiczysz, powstaje od od cwiczenia, a nie od siedzenia na dupie. testosteron moze problem poglebic bo serce to przeciez tez miesien i pracuje caly czas

2. ma to sens, ale z odpowiednia dieta i iloscia snu.
bedziesz potrzebowal co najmniej 2g bialka, 3-5g wegli i 1-2g tluszczy na kg ciala zeby to mialo sens

3. budowanie masy i sily bez ukierunkowanego treningu silowego sie nie uda, na samym muay thai tego nie zrobisz

4. pompa zalezy od dawek i indywidualnej reakcji organizmu, idz do dzialu doping i opisz wszystko jak tutaj, wypelnij bez sciemy ich ankiete. zanim zadasz tam 1000 pytan wpisz w wyszukiwarce dzialu - sztuki walki

Lat mam 21.

Odnośnie tego przerostu mięśnia sprawa wygląda tak, że rozmawiałem kiedyś z pewnym lekarzem na ten temat i powiedział mi, że bardziej niebezpieczna jest bezczynność przy dopingowaniu się niż przeciętny trening bo jak sam napisałeś - serce pracuje cały czas i gdy potencjał anabolika nie jest wykorzystany na siłowni to wykorzystuje go serce i mięsień rośnie - ale to taka ciekawostka, nie wiem czy ta teoria ma odniesienie w rzeczywistości ale całkiem sensownie brzmi.