walka kobiety z mężczyzną

Co innego unikać walki, bo boisz się przegrać, wiesz, że ktoś jest lepszy albo się z kimś tam nie lubisz, a co innego narażanie się niepotrzebnie na kontuzje. W pierwszym przypadku wiadomo, unikanie walki to głupota, ale w drugim rozsądek, szczególnie jeśli dochodzi do tego dysproporcja masy i siły, a "spinająca" się osoba nie potrafi nad tym spięciem zapanować i nie ma doświadczenia. U nas trener celowo nie pozwalał kobietom z takimi mężczyznami walczyć. Od momentu, kiedy jeden taki postawił mnie przy suplesie na głowie i miałam zawody z głowy

Vanilla_22

a w czasie przerwy wakacyjnej zrobię w takim razie tak jak radziłeś Jodan trening na gumach (+ piłce), bo o manekina pewnie będzie ciężko.

popros trenera żeby ci pokazał ćwiczenia i ocenił które z nich możesz samodzielnie wykonywać. gumy wymagają dobrej techniki.

manekin wbrew pozorom łatwo. dawno temu, w młodszej epoce węgla i kredy zmajstrowałem takowy ze zwiniętego w rulon pasa wykładziny podłogowej. jakoś tam obciążyłem, pozatykałem końce żeby się nie wysypalo, załozyłem starą dzinsową katanę levisa (a co, no i niezniszczalna jest) i hajda!
efekty były widoczne na pierwszych jesiennych randorkach _

ja sie wymadrzalem a dzisiaj zaliczylem taka glebe na macie, kolega piekny rzut na Ippon i wlasnie z ippon sei nagi. Pozniej sie wkurzylem troche na ambicji i juz silowo walczylem ale juz mi dobrze nie szlo :(

Vanilla_22

2. teraz są wakacje, więc mam 3 miesiące przerwy w treningach...

Nie masz możliwości trenowania BJJ w wakacje, nawet nieco dojeżdżając

Saida

Własnie imo w parterze jest stosunkowo łatwiej zniwelować różnicę wagi i siły, nie można "tylko" pozwolić uzyskać przeciwnikowi pozycji dominującej, bo wtedy jest cholernie trudno wyjść. Mamy w parterze dwie zasadnicze przewagi - szybkość (zazwyczaj mniejsza masa ciała=większa szybkość) i mniejszy rozmiar, niż partner, więc możemy wykorzystywać każdą dziurę czy przestrzeń pozostawioną nam. Moja rada - dominować cały czas szybkością, non stop się ruszać i nie dopuścić do tego, żeby partner zdobył pozycję, bo wtedy już klops.

dzięki za radę! może faktycznie tu leży mój problem, bo z reguły przyjmowałam pozycję wyczekującą :D na ich atak, bo ciężko było mi ich wychylić w którąś stronę. spróbuję stosować.

Saida

Na czas wakacji możesz sobie robić treningi wytrzymałościowe - fajnie sprawdzają się zwykłe, proste gpp czy kompleksy sztangowe, jeśli lubisz taki rodzaj wysiłku. Możesz też robić interwały albo treningi na piłce dla poprawy balansu.

gpp- chodzi o to, co jest opisane np w tym temacie, czy jest jakiś specjalny dla judoków? https://www.sfd.pl/Treningi_GPP_General_Physical_Preparedness__Dązenie_do_formy!-t571183.html 

treningi na piłce na pewno wprowadzę :D

Jodan

manekin wbrew pozorom łatwo. dawno temu, w młodszej epoce węgla i kredy zmajstrowałem takowy ze zwiniętego w rulon pasa wykładziny podłogowej. jakoś tam obciążyłem, pozatykałem końce żeby się nie wysypalo, załozyłem starą dzinsową katanę levisa (a co, no i niezniszczalna jest) i hajda!

hmm...Jodan, skoro mówisz, że sparwa z tym manekinem nie jest taka beznadziejna, jak mi się wydawało, spróbuję jakiś wynaleźć. Ile on powinien co najmniej ważyć kilogramów żeby był optymalny?

MMA

Nie masz możliwości trenowania BJJ w wakacje, nawet nieco dojeżdżając

hmm.... niby taka możliwość teoretycznie w sierpniu i wrześniu będzie istnieć, bo być może będę wtedy w Krakowie, a tam jakieś bjj z pewnością istnieje, ale z racji tego, że to końcówka roku treningowego (a w większości sekcji nowy nabór startuje we wrześniu i podejrzewam, że tam też) będę bardzo odstawać od grupy. :D

jeszcze raz wszystkim dziękuję za rady! otrzymałam ich nawet więcej niż marzyłam, dzięki Wam na pewno w październiku będzie lepiej.

pozdro!

Zmieniony przez - Vanilla_22 w dniu 2012-06-24 16:04:56

W parterze tak jak napisał Jodan, wciągaj od razu w gardę a potem czekaj na błąd. Jednak jest to odrobinę pasywna taktyka, choć rzeczywiście najbardziej skuteczna. Druga metoda to staraj się ściągnąć jego głowę i złapać go w chwyt zwany ręka-głowa (podstawa zapasów). Potem staraj się tylko utrzymać ten chwyt a gwarantuję, że staniesz się lokalną gwiazdą Trochę dziwię się, że trener pozwala na takie walki "na równych zasadach". U nas w parterze dziewczyna zawsze zaczyna sparing trzymaniem na przeciwniku płci męskiej.

Vanilla_22

...być może będę wtedy w Krakowie, a tam jakieś bjj z pewnością istnieje, ale z racji tego, że to końcówka roku treningowego (a w większości sekcji nowy nabór startuje we wrześniu i podejrzewam, że tam też) będę bardzo odstawać od grupy. :D

jakieś

W Grappling Kraków nabór jest ciągły. Nie wszyscy w początkującej będą mieli rok BJJ za sobą. W razie czego powołaj się na mnie

Żółwik

Vanilla, a skąd Ty wogóle jesteś? Najważnieszy jest trening i cierpliwość. Tak od razu wiele nie zdziałasz, ale systematyczne treningi i nauka różnych technik z pewnością sprawią, że później będzie znacznie lepiej i będziesz w stanie zrównoważyć przewagę siły faceta szybkością i techniką