OLIMP CARBO

Witam wszystkich,
chcialbym sie dowiedziec czy kupno OLIMP Carbo to dobry wybor?
W jakich porcjach trzeba zarzywac te weglowodany po trening? (1g na 1kg masy ciala) ?
Czy nalezy brac to carbo tylko po wzmozonym wysilku fizycznym zeby nadrobic niedobor energii i zeby sie tluszczyk nie odkladal?
Pozdrawiam

Odżywka Carbo mimo że zawiera w swoim składzie przewagę oligosacharydów nalezy zaliczyc ja do preparatów szybko wchałniajacych się i tym samym powodujacych wzrost glikemii, a zatem równiez insuliny. Wyrzut insuliny jest nie tyle zalezny od złożoności węglowodanów co od tempa ich wchłaniania.

szukala

Tak , żeby się tłuszczyk nie odkładał to po treningu dla odbudowania zapasów glikogenu, dawkowanie ok , no moze być troche mniej.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

najlepiej brać bezpośrednio po treningu( i potem po 45 minutach uzupełnić niedobór białka, po treningu możesz też spożyć ryż, albo kaszę, jeśli masz czas na przygotowanie posiłku) ja bym proponował po 2g na kg masy ciała, i może też na 2 godziny przed treningiem z 1,5-2 g na kg masy ciała. możesz też brać rano po przebudzeniu, ale tu raczej polecam jakieś płatki z mleczkiem

moim zdaniem te pieniążki lepiej wydać na coś innego, a węgle zaspokoić posiłkami (jeśli masz czas na ich przygotowanie)

Pozdrawiam wszystkich

pewnie że kupuj carbo.pijąc po treningu tłuszczu nie złapiesz.

to mam jeszcze jedno pytanko. moge po treningu wypic od razu carbo a potem gainerka olimpu whey 4000 tak z 70gr ?

bez sensu , wybierz jedno z tych dwóch



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

chodzi mi glownie o nabranie wiekszej masy. to wybiore gainera
A mam jeszcze jedno pytanko. bo to carbo jest o wiele tansze od swg4000 wiec czy moge sobie brac koktajle z tym carbo np na plaze zeby uzupelniac braki energii grajac w siatke i zeby mi nie "zjadalo" moich zapasow?

możesz
chociaż polecałbym też banany

Pozdrawiam wszystkich

heh znowu te banany ja jestem nalogowanym zjadaczem bananow dlatego nikt ich w rodzinie nie kupuje bo od razu wszystkie zjadam

Tak Carbo to bardzo dobry wybor, po treningu w ilosci 1g/kg masy ciala, pozwoli to odbudowac zapasy glikogenu miesniowego, po tym po jakis 40min mozna zjesc normalny posilek z bialeczkiem i ww.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Carbo OLIMPa to bardzo dobry wybór.
Jeśli masz dylemat pomiędzy gainerem i carbo, to ja bym proponował gainera. Carbo bierz wtedy, gdy stosujesz jakieś suplementy aminokwasowe po treningu lub gdy gainera brak.

Doradca w dziale suplementacja