Którą kretke wybrać ?

Witam , mam zamiar kupić kreatyne tylko nie wiem jaką , ponieważ jest dużo opinii że jest i dobra i zła
Chciałbym wybrać pomiędzy
TREC CREATINE 400G + DEXTROSE 500 g
VITALMAX KREATYNA MIKRO (250 MESH) 500G
OLIMP CREATINE MEGACAPS 400kaps

Prosiłbym o napisanie , jakie były efekty (czy dobre ) , która jest najlepiej wchłanialna i dobra cenowo .

wszystko podobna polka.
a efekty zalezy od wielu czynnikow

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-22 13:58:34

Mam dietę (powiedzmy ) codziennie staram się jeść dużo białka , węgli , ćwicze 5 razy w tygodniu , na każdą partię mięśni , a ćwicze tak wogule 2 lata.

Zmieniony przez - KlataPlecyBarkiUdaKreatynaISięUda w dniu 2012-06-22 14:00:16

VITALMAXa chwalą ;)

a 500g vitalmaxa na jaki cykl mi starczy ? tzn ile będzie trwał .... poczekam jeszcze na kilka innych opini ;)

podziel sobie, zakładając dawkowanie 10 g w dt i 5 w dnt

jak wyzej 500g w takich dawkach na 8 tyg powinno starczyc

Dobrze , a ile trzeba porcji na dzień ? w dt ? 2 po 5g ? przed i po treningu ?

rano i po treningu

https://www.sfd.pl/CYKLE_KREATYNOWE__TUTAJ_DOBIERAMY_PRODUKTY,_DAWKI_PREPARATÓW_KREATYNOWYCH_v2-t823660.html  dobrze by było jakbyś wpierw trochę poczytał zanim założysz tego typu temat