twoja mama powinna przejsc na sztywna diete bez produktow zobozowych powiedzmy ze z mala iloscia tluszczu (chcociaz w tym temacie to nie jestem pewna do konca czy jednak powoli zdrowy dodany tluszcz nie bylby dobry) Skoro utyla tyle w tak krotkim czasie oznacza ze dotychczas nie dba o to co je a teraz powinna wrecz odwrotnie. wiem z doswiadczenia ze takie przekazywanie informacji i szczere checi dzieci nie starczaja by pomoc rodzicom, to nie ty ale ona musi chcciec sobei pomoc i wtedy przyjsc sama poczytac zainteresowac sie.
jezli chodzi o ruch, zobacz w naszym regulaminie jest taki post z cwiczeniami dla polamancow, w nim znajdziesz filmik z pajacykiem ktory twojaj mam powinna robic, cwiczenia HIM i HAM ktore twoja mama powinna robic, w moim podpisie znajdziesz trening z pilka wiele z tych cwiczen twoja mamam moze wykonywac.
I oczywiscie spacery , intensywne coraz intensywniejsze zmieniane z czasem w marszobiegi.
No niestety prawda jest taka ze trzeba duzo pracy i samozaparcia, mlodym ludziom go brakuje a co dopiero 60latkom o zastalych pogladach i zwyczajach, dlatego postaraj sie swoja mame namowic by sama przyszla i zalozyla swoj watek i chciala cos zmienic, w regulaminie znajdziesz troche wiedzy o zywieniu to daj do przeczytania mamie o treningach, cokolwiek bysmy tu ty i ja nie kombinowali bez mamy udzialu i "feetbacku" sie nie uda, to ona jest odbioraca diety i cwiczen i ona musi powiedzic jak sie czuje po nich co jej sprzyja co nie
ja tu widze duzo pracy nad dieta nad poznaniem co szkodzi co nie szkodzi ale to praca na dobry rok, niestety