Przygotowania w drodze kulturystycznej_by_Mikusi.

ale z czym masz problem nie wiesz co dokupic jeszcze czy jak to lykac jak cos to sie pomoze??

Myślałem nad jakąś przed. treningówką. Ale nie wiem.

Co Pan Tomek myśli na temat przed treningówki na redukcji ?

ja czesto stosuje chociaz na ten okres wole cos bezkreatyny jak np mam niedlugi okres do startu (kreatyna moze przytrzymac troche wiecej wody wiec raczej stosuje bezkreatynowy) i wtedy np uzywam stanofusion teraz tak robil przed mp kiedy sily i motywacji brakowalo na bardzo ciezki trening i dawalem rade

właśnie myślałem nad czymś tak jak mówisz, bezkreatynowego, muszę się jeszcze zastanowić :D

a jak jeszcze po treningu siłowym są aeroby to normalnie się ćwiczy ?

nie rozumiem tego pytania ??? jezeli po silowym robisz areoby nie ma to znaczenia wiekszego intensywnosc silowego czy poziom ciezarow i to jakie areoby wykonasz interwaly czy np na stalym poziomie ja tylko zawsze miedzy jednym a drugim treningiem dostarczam porcje aminokwasow rozgalezionych

zakupiłem jabłczan i aakg. Myśle że to dobry wybór.

cwaniak (wiesz ocb) ;p

to czy byl dobry czy nie bedziesz wiedzial po zakonczeniu