sobol147
Witam wszystkich forumowiczów.
Jestem nowy na naszym forum. Chciałbym zasięgnąć pomocy u was, bardziej doświadczonych.
Otóż chciałbym poprosić was o ułożenie planu treningowego na mase/siłe
Mam 16lat, 190wzrostu i 82kg wagi. Dysponuję z kolegami ławeczką prostą, sztangą i hantlami. Planujemy zakupić też kilka innych rzeczy, ale to z czasem.
Ułożył by mi ktoś plan, lub pomógł? Lub też jakieś wskazówki
Z góry dziękuje.
Pozdrawiam
Jestem nowy na naszym forum. Chciałbym zasięgnąć pomocy u was, bardziej doświadczonych.
Otóż chciałbym poprosić was o ułożenie planu treningowego na mase/siłe
Mam 16lat, 190wzrostu i 82kg wagi. Dysponuję z kolegami ławeczką prostą, sztangą i hantlami. Planujemy zakupić też kilka innych rzeczy, ale to z czasem.
Ułożył by mi ktoś plan, lub pomógł? Lub też jakieś wskazówki
Z góry dziękuje.
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
