Redukcja 40kg. Dieta do oceny. Need help.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 5599

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Waga

150

Wzrost

195

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

duzo za dużo

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca fizyczna zależnie od dnia ok 5-8h, wstaję 7 kładę sie 23, przerwy mam dowolnie.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

2 lata temu ciągłe rok na siłowni, przerwa do teraz. dysponuje domową siłownią 2 ławeczki, hantle gryfy ok 250kg obciażenia

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

2010r ze 130kg na 100 trudno to nazwac dietą w koncowej fazie praktycznie nic nie jadłem-nie umiałem.

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

wszytko w normie

Stosowana lub planowana suplementacja

narazie brak powinno isć samo przy takiej masie ;>

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ByczQ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 673

nie śmiej się Xd zobaczyłem rozmiar tej tabletki to ja wyśmiałem ;> dlatego dałem 10 a okazało się słodkie jak miód, myślę że optymalnie bezie te 3-4 ;)

Nic na siłe, lewy pas, gaz i płynę...

...

artur_j

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1547 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17334

No raczej

...

ByczQ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 673

Witam :)
jutro z rana pierwsze podsumowanie, ciekaw jestem ile będzie :) przypuszczam, że dużo bo początkowo to leci szybko lecz potem zwalnia ;)

ByczQ

Zmieniony przez - ByczQ w dniu 2012-06-17 22:42:17

Nic na siłe, lewy pas, gaz i płynę...

...