Praca redukcja i BCAA

Witam

Wyjezdzam na 5 tygodni do pracy i zastanawialem sie czy suplementacja aminokwasami ma sens w polaczeniu z praca jesli moim celem jest utrata tluszczu ? Rozklad tygodnia mniej wiecej taki:

6.00 - śniadanie
7.00 - 12.00 - praca
12.00 - 12.30 - 30 minut przerwy, obiad
12.30 - 18.00 - praca
20.00 - kolacja

Niedziela - wolne, 30 min biegania

Zastanawiam sie o ktorej godzinie moglbym wypic porcje aminokwasow, moze godz. 10.00 oraz 16.00 ?

Zarcie bede staral sie trzymac jak najlepiej, ale co z tego wyjdzie zobaczymy.

Dziekuje za pomoc
Pozdrawiam

Mozesz pic w czasie pracy i przed bieganiem.

BCAA okolo treningowo, min 1g/10kg masy ciala, zdr

Oki, a jesli chodzi o godziny picia aminokwasow w pracy to jaka pora bedzie najodpowiedniejsza ? 3h po sniadaniu, 3h po rozpoczeciu pracy czy moze po srodku miedzy sniadaniem a obiadem ?

w trakcie pracy

Dziekuje za odpowiedzi.

2 sogi juz nie weszly

Pozdrawiam

Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2012-06-16 15:52:17