Mięśnie brzucha

Witam! Ostatnio zacząłem plan FBW 5x5 2 zestawy A i B naprzemiennie. Do A chciałbym dorzucić coś na brzuch. Czy 3 serie skłonów na krzesełku rzymskim z obciążeniem, 3 serie unoszenia nóg w zwisie i 3 serie skłonów bocznych ze sztangielką to dobre rozwiązanie? Czy nie przetrenuję brzucha? Chciałbym mieć równomiernie rozwinięte mięśnie. Proszę o opinie i korekty. Z góry dzięki.

Wg mnie musisz wypróbować jak na ciebie działa dany trening , czy lepiej reagujesz na mocniejszy trening brzucha raz w tygodniu , czy tak jak fbw 3x w tygodniu lżej .
Może z racji tego że jesteś na fbw to dołóż po jednym ćwiczeniu do każdej sesji , powinno być ok :)

Pojedyńcze pytania w odpowiednim temacie zadajemy. Albo dodasz ankietę, albo tam powinieneś pytać.

Cyborg69 masz rację może warto ćwiczyć brzuch lżej ale co trening. z tego co słyszałem brzuch wymaga właśnie takiego traktowania. SOG 4U