Masa a jej wpływ na siłe

W zaden merytoryczny sposob nie ustosunkowales sie do moich wypowiedzi, czysty trolling, a wiedza przedszkolna. Nie uzywasz i nie zamierzasz uzyc wlasnego rozumu, trudno.

Ty nawet nie wiesz co piszesz, a nie mówiąc o poprawnym pisaniu i cytowaniu. I jeszcze wyjeżdżasz mi z tekstami troll i przedszkolak, więcej pokory. Nie widzę sensu rozmawiać z taką osoba jak ty.

Od kilku wypowiedzi nie odniosles sie do tresci tematu, stosujesz jedynie przytyki personalne, nie pochwaliles sie swoimi wynikami, a ponadto bezczelnie, zwazywszy na skladnie Twoich wczesniejszych wypowiedzi, smiesz wytykac mi sposob w jaki cytuje. Dla mnie to koniec dyskusji z Toba, dyskusji ktorej na dobra sprawe w ogole sie nie podjales.

Do autora: im wiecej masz masy miesniowej, tym szybciej i tym wieksza sile bedziesz w stanie budowac.

Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2012-06-16 10:42:39

Też nie potrafię sobie wyobrazić pracy tricepsa w martwym ciągu. Przecież triceps działa na staw łokciowy i jego praca ogranicza się tylko do tego stawu. Jego przyczepy nie są na tyle dobrze usytuowane, żeby wykonywać przywodzenie w stawie barkowym. Do autora: masa mięśniowa = większa siła, Knife wrzucał nawet pewien schemat dot. tego tematu.

Wg Wodyna martwy ciąg jest jedną z odmian przysiadu, i trudno się z tym nie zgodzić, ułożenie tułowia podobne, tylko sztanga nie na plecach, a na ziemi. No to jeśli w odmianie przysiadu nie uznajemy nóg za mięśnia głównego to w takim razie ja dziękuję i kończę z tym sportem, bo za dużo tu nowoczesnych teorii jak dla mnie. Zaraz się dowiem, że w siadach tylnych nie pracuje brzuch.
Co do niektórych wypowiedzi tutaj to po prostu żałuję, ze natura nie obdarzyła mnie trzecią ręką do facepalmu.
Sylwetki trójboistów - proszę bardzo, znam jednego, gość z 160cm, waży 62.5 - 65 klata 142.5 raw, siady 160, ciągi 170. Może nie klasa światowa, ale naprawdę mocno. Niski, krępy, napakowany, widać, że ćwiczy. I tak, ma wyróżniającą się sylwetkę. Nie ma masy i rzeźby Dexa na 3% bf, ale nie o tym tu mowa.
Trójboista nie musi wiele ważyć. No tak, szczególnie Jarot i Żubr ważą malutko. Zalezy jaka kategoria po prostu.
Niewiele mięśni potrzebnych do trójboju - brak słów, dajcie mi trzecią, a nawet czwartą rękę. Teoria, że trójboista nie poradzi sobie w sm również z dupy wzięta, przykładów dziesiątki, np Svend Karlsen, Benedikt Magnusson.
Smukłe barki strongmanów - zależy od budowy ale tak, szczególnie taki Koklayev czy Poundstone mają bardzo smukłe barki.
Masa w strongach jest między innymi po to, żeby lepiej równoważyć ciężąr, nie wspominam o np Savickasie, który używa ogromnego brzucha jako podpórki przy zarzucaniu belki.

Aż mi się nie chciało cytować, tak pociśnięte niektóre wypowiedzi...

_Alchemik_

...No to jeśli w odmianie przysiadu nie uznajemy nóg za mięśnia głównego...

O jaki Ci mięsień chodzi?
Czterogłowy uda? Tak jak najbardziej pracuje w przysiadzie i w martwym. O nim się nikt nie wypowiadał.
Dwugłowy uda? Jego głównym zadaniem jest zginanie nogi w kolanie. Odnośnie jego pracy w martwym, nie wypowiadam się.
Brzuchaty łydki? I w martwym i w siadzie się napina. Jest mięśniem pomocniczym.

Nogi - uda generalnie, stopień wykorzystania poszczególnych grup zależy także od szerokości postawy. Łydki zgadzam się, rola drugorzędna, chociaż przy dynamiczniejszym MC mogą już mocniej pracować.

Dwugłowy wypycha także miednicę w przód, współpracuje z prostownikiem i pośladkami, nie jest tylko zginaczem w stawie kolanowym. Także można napisać nogi, jak kolega wyżej.

takich kilka przykładów z naszego forum tych krępych, nabitych trójboistów z różnych kategorii wagowych;





























a powoływanie się na Żubra czy Jarota z kategorii open (chłopów ważących po 140-150kg) i twierdzenie na tej podstawie, że to typowa sylwetka trójboisty, to albo nieporozumienie, albo manipulacja. A Twój znajomy ważący 65kg trójboista może mieć wyróżniającą się sylwetkę, ale dla Ciebie lub kogoś kto się zna na tym sporcie. Dla przeciętnego człowieka spotkanego na ulicy, Twój kolega (szczególnie jeszcze w ubraniu) zupełnie sylwetką się nie wyróżnia.