Trening brzucha

Witam mam pytanie odnośnie treningu mięśni brzucha na masie doradźcie mi co powinienem robić . chodzi mi o cały brzuch chodź w największym stopniu o skosy masie bo niby mięśnie czuć ze są twarde ale niestety są slabo widoczne pod tłuszczem. wiem ze jest chudo i nie chce rezygnować z masówki ale co powinienem zrobić by ten brzuch wygladał lepiej i sie nie zalewał aż tak . na dole zamieszczam pare fotek

dopracuj diete to po 1 najwazniejsze

i przestac cwiczyc ten brzuch ... kaloryfer ma kazdy tylko mniej lub bardziej zakryty tluszczem a robienie brzuszkow napewno nie pomoze ... cokoncz cykl masowy, osiagnij wyznaczony w nim cel potem zredukujesz i bedzie git

zupełnie zrezygnować z brzucha może dac jakies areoby?

co ci z aerobow skoro robisz mase ?? kazdy dodatkowy wysilek musi byc uwzgledniony w diecie chyba ze chcesz je tylko dla kondycji i rozrywki