loko12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

305

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Sieradz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.09.2012 (09:54)

Data rejestracji 15.05.2012 (10:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	pomocy witam od jakiegoś czasu jestem na diecie masowej i mimo dosc dobrej diety cieszko mam przybrac wlasnie na jakiej kolwiek masie. ale teraz do rzeczy ostatnio postanowilem odpuścić sobie diete i przez tydz jadlem co popadnie z duza nadwyrzka kal po	1	2012-09-21 10:01
Zdrowie i Uroda	PORADA!! witam od jakiegos czasu zaobserwowalem ze moje tetno spoczynkowe z rana i wieczorem jest dosc niskie . z rana wynosi ono 65 a wieczorem 46-50 .chcial bym sie was poradzic czego to moze byc objaw przetrenowania , nerwiczy cz czegos innego? i czy	16	2012-06-25 07:27
Trening dla początkujących	Trening brzucha witam mam pytanie odnośnie treningu mięśni brzucha na masie doradźcie mi co powinienem robić . chodzi mi o cały brzuch chodź w największym stopniu o skosy masie bo niby mięśnie czuć ze są twarde ale niestety są slabo widoczne pod tłuszczem. wiem	3	2012-06-14 13:38
Po siłowni, o siłowni	Ekto Mezo czy moze mieszaniec? cześć od niedawna zastanawiam się jakiego typu budowy jestem ekto , mezo czy może jakaś mieszanka . nie znam się zupełnie na tym więc chciał bym się was poradzić. wiek :19 waga: 70 kg wzrost: 182 po niżej zamieszczam parę	16	2012-05-15 10:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	makaron z jajkiem, jajecznica z makaronem	2012-09-08 08:18
Zdrowie i Uroda	PORADA!!	2012-06-25 12:00
Zdrowie i Uroda	PORADA!!	2012-06-25 11:55
Zdrowie i Uroda	PORADA!!	2012-06-25 11:50
Zdrowie i Uroda	PORADA!!	2012-06-25 11:46
Zdrowie i Uroda	PORADA!!	2012-06-25 11:45
Zdrowie i Uroda	PORADA!!	2012-06-25 11:42
Zdrowie i Uroda	PORADA!!	2012-06-25 11:26
Zdrowie i Uroda	PORADA!!	2012-06-25 09:22
Trening dla początkujących	Trening brzucha	2012-06-14 17:06
Po siłowni, o siłowni	Ekto Mezo czy moze mieszaniec?	2012-05-15 23:52
Po siłowni, o siłowni	Ekto Mezo czy moze mieszaniec?	2012-05-15 23:44
Po siłowni, o siłowni	Ekto Mezo czy moze mieszaniec?	2012-05-15 18:37