Dieta Low Carb pomoc

Mam jeszcze takie jedno pytanko, a mianowicie gdybym chciał sobie zrobić kurczaka z ryżem/kaszą i takim sosikiem meksykańskim powiedzmy z biedronki tak dla odmiany czasami to chyba strasznie źle nie będzie, co nie? :) Dodam sosiku ze 150g to i węgli w DT będzie troszkę więcej o te powiedzmy 20-25 :) Chyba nie zaszkodzi mi to strasznie, co o tym sądzicie?

lepiej robic sosy samemu, tamte to syf, od czsu do czasu nie zaszkodza ale całkowicie do diety bym ich nie dodawał

Ok, w takim razie jak już mnie najdzie ochota zrobię sam :) Pamiętam, że mama kiedyś coś takiego robiła.
A może Ty masz jakiś sprawdzony sposób na takie sosiki? Poszukam też czegoś w dziel Kuchnia :)

w kuchni powinno być, jak nie to oierasz pomidowy ze skóry miksujesz, możesz też zmiksowac z papryką, dodajesz przyprawy jakie chcesz i gotujesz aż sie zgęstnieje, gotujesz sam lub z podsmazonym miechem i jest sosik pomidorowy, na słodko, kwaśno, ostro zalezy od przypraw i gustu

Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-08 15:30:34

Ok :) Jeszcze raz dzięki wielkie! Pozdrawiam!

Cholera kolejne pytanie mam :-/ mianowicie chodzi mi o to, że swoją dietę układałem w oparciu o wartości odżywcze ze strony dobradieta czy coś a przed chwilą będąc na potreningu zauważyłem, że wartości między niektórymi składnikami różnią się i to sporo np jaja mają mniej białka o około 1,5 na 100g niby nie dużo ale na tych 250 robi już różnicę, ale karkówka bardzo mnie zmartwiła na dobradieta 16,1 B 22,8T a na potreningu 12B i 16T :-/ i to mi już porządnie psuje obliczenia. Czy to normalne, że są aż takie różnice? Czy przejmować się tym jakoś szczególnie? Może dołożyć po prostu na wszelki wypadek więcej mięcha i problem z głowy?

na potreningu coś faktycznie mało, ja korzystam z tych tabeli http://www.jedzdobrze.pl/tabele

żadne nie są w 100% dokładne, sa to tylko przybliżone wartości, obierz jedną tabele i na niej się wzoruj i na obserwacji organizmu

Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-08 22:55:37

Ok tak zrobię :) Będę też sprawdzał to co mówią tabele z tym co sugeruje producent i zobaczymy co z tego będzie :) Dzięki!

A co do linka, który podałeś już widzę, że karkówka identyczna jak ta na dobradieta.pl :)

edytuj posty zdrowia