Muszę się poprawić

Trener powiedział że jak we wrześniu nie pobiegnę 100m poniżej 12s to mogę przestać chodzić treningi. Obecnie biegam 12,30 ale rok temu biegałem 11,84 ale później nie chciało mi się trenować i mam teraz taki badziewny czas. Proszę was o ułożenie mi treningi na stadionie i jeśli to potrzebne to też na siłowni

Trzeba być zawsze sobą

Kejt proszę pomóż?

Trzeba być zawsze sobą

ostatnio trenowales?

nie chodzisz teraz do niego na treningi?


- - - - - - - - - - - - - - -
Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada
-== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

trenuje już od 3 tygodniu, plan wymyślam na poczenkaniu, a z tym trenerem jest tak, że aby zacząć u niego trenować muszę zejść poniżej 12 sekund na jednym z czterech mitingów które się odbędą we wrześniu. Prosze ułóż mi plan który mi pomoże please. Może też to być trening na siłowni bo mam dostęp

Trzeba być zawsze sobą

poszlo na mail


- - - - - - - - - - - - - - -
Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada
-== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

JEZU KEJT JESTEŚ WSPANIAŁA, NIE WIEM JAK MAM SIĘ ODWIĘCZYĆ, TYLKO POWIEDZ PRZEZ JAKI OKRES CZASU MAM ROBIĆ TEN TRENING. SOG OCZYWIŚCIE LECI DO CIEBIE

Trzeba być zawsze sobą

skontaktuj sie ze mna na GG


- - - - - - - - - - - - - - -
Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada
-== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-