plackisaok
Witam. Mam mały problem i nie wiem jaka może być tego przyczyna. Kiedyś trenowałem na siłowni ( staż około pół roku ) teraz chciałbym znowu powrócić, ale najpierw chciałem się przygotować do tego robiąc różnego rodzaju pompki, przysiady, podciągania. Wracając do tematu. Jestem w podporze przodem ( przed rozpoczęciem robienia pompek ) i chce sprawdzić ile czasu mogę tak wytrzymać. Po 10 sekundach mój brzuch zaczyna się trząść i pomimo tego, że oddycham czuję, że mam za mało powietrza. I gdy idę zobaczyć się w lustrze jestem strasznie czerwony na twarzy oraz w górnej części klatki piersiowej. Gdzieś tydzień temu wyciskając sztangę zauważyłem, że nawet mając mały ciężar ( 30kg ) moje ręce się trzęsły. Winą może być zła technika, to by pasowało do wyciskania, no ale do podporu przodem? Bez przesady. Drugą przyczyną może być nieprzystosowanie mięśni do cięższej czynności. No, ale do podporu też mi to nie pasuje. Miał ktoś taki problem? I co może być przyczyna? I najważniejsze jak temu zaradzić ?
Ps dodam jeszcze, że mogę zrobić około 5 w miarę technicznych pompek, lecz tak samo czuję, że się strasznie trzęsę. Dziękuję za wszystkie sugestie i pozdrawiam
PS 2 ważę 85 kg przy 190 cm, brzuch mały jest, ale myślę, że to nie jest wina tłuszczu
Ps dodam jeszcze, że mogę zrobić około 5 w miarę technicznych pompek, lecz tak samo czuję, że się strasznie trzęsę. Dziękuję za wszystkie sugestie i pozdrawiam
PS 2 ważę 85 kg przy 190 cm, brzuch mały jest, ale myślę, że to nie jest wina tłuszczu
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
