pomożecie ?

Witam mam mala prosbe do osób obeznanych w temacie. a wiec tak za tydzien wyjezdzam do niemiec pracowac sezonowo i wiadomo chce zabrac jak najwiecej jedzenia z polski ( bo taniej jak by nie bylo ) i tu moje pytanie CO WZIAC zeby zabrac jak najwiecej ze soba i zeby nie stracic tego co do tej pory zrobilem na silowni;/ slyszalem ze b.duzo mozna schudnac podczas takiej pracy po ok. 12h a tego przy moich184 cm i 80 kg wagi bym nie chcial ;/ myslalem o ryzu i makaronie napewno wezme kilka kilkadziesiat zupek chinski bo nie bede mial czasu a cos trzeba choc wiem ze to zero wartosci odzywczych;/ Czy ktos kto mial podobna sytuacje lub wie co wziasc eby nie "sapdlo" mogl by sie wyowiedziec ?? z góry dzeiki i sogi tez beda :)

Zmieniony przez - murzyn2233 w dniu 2012-06-04 21:54:12

zamiast tych chińskich wez może zupki activlabu lub gainera, na pewno bedziesz miał wieksze zapotrzebowanie kcal niż do tej pory wiec szamy bedzie trzeba wiecej jeść

zabieraj owsiane i jak kolega wyżej napisał gainer by się przydał :)

walsnie chodzi tez o kase.. co to za zupki activ labu to te mleczne ? jakis link ? sogi leca :)

konserwy rybne w pomidorach popkuj w pojemniki próżniowe dobrej jakości wdliny pieczenie itp zakup białko i bedzie ok

Jesli bede mial ograniczonu dostep do lodóki nie popsuja mi sie takie ryby ? i moze ktos sie orjentuje czy w niemczech naprawde drogo jest dobrze jesc ??

zupki activlabu:
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Master_Meal_-_Pomidorowa_z_Makaronem-opis2082.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Master_Meal_-_Rosół_z_kury-opis26168.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Master_Meal_-_Serowa_z_grzankami-opis26999.html 

dzieki za linki ale chyba nie zainwestuje za male i za drogie... ja szukam czego zamiast posilku a z tego posilek zeby zjesc to 3 saszetki bym na raz sypac musial a za 9 zl to mw niemczech cos lepszego bym znalazl...
rozmawialem kiedys z wujkiem i mowil ze w niemczech zele energetychne sa calkiem tanie wiec n=bede kupowal tez.. ciezko sie to pije ale dam rade.. nikt nie napisal czy wziasc ten ryz i makaron i jak go jesc ;/

DAJE ZDJ ZELU JAKI JADLEM Z NIEMIEC CO MYSLICIE ?

te żele to same wegle, 0 białka, lepszym rozwiązaniem jest gainera pić z dodatkeim białka to bedziesz miał pełnowartościowy posiłek a w godzinach wolny upichcisz sobie coś, chyba bedziesz miał mozliwość?
makaron czy ryz to tylko gotowany, jak tego samego dnia ugotujesz to można szamac cały dzięń do tego miecho i warzywa i może byc bez lodówki cąły dzięń

mozesz zabrac tez duzo orzechow ze soba na podbicie kcal, lub oliwe/lniany na popijanie

Ryby się nie popsują, w sklepie i tak leżą na normalnej półce, mowa o tych w metalowej puszce.
Możesz też weki jakieś zrobić, pulpety czy coś w tym stylu.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-04 22:37:10