SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

1,5 m-c na DNP dla mnie i kobietki

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 50976

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 7154 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52540
w nocy czułem płytszy oddech teraz normalnie, miałem chyba gorączke ale nie sprawdziłem bo byłem śpiący,dostałem katar
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 7154 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52540
6 dzień
ja 330mg/ żona 270mg
u mnie wysoka potliwość, chęć picia,ryj a zwłaszcza poliki nawodnione, waga w miejscu, brzuch w najszerszym miejscu -4cm
żona- słaba potliwość zero zmęczenia oddech normalny, gęba opuchnięta,metaliczny posmak w ustach, waga +2kg,
...
Aby utrzymać wagę 105 (teraz120)
Kalorie 3385.68
Węglowodany 55% 1862.12kcal = 465.53gram
Białko 15%% 507.85kcal = 126.96gram
Tluszcz 30% 1015.7kcal = 112.86gram
...
śniadanie - 697kcal 34g białka 24g tłuszczu(3 całe jajka gotowa.) 86 g ww
teraz carbo nox 50g 190.5kcal 47.5gww

Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-29 10:25:32

Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-29 12:40:23

Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-29 12:41:34

Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-29 13:14:41

Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-29 13:38:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 190 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2156
.Białko 200g węgle 400g tłuszcz 50g .Za mało białka ,za dużo tłuszczu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 7154 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52540
Suma dobowa: 2896 kcal 118g białka 50g tłuszczu 483g węglowodanów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 7154 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52540
a ja znowu nie mogę spac leci ze mnie ja bym w saunie siedział, wytrzymam do piątku później musze zmniejszyć dnp bo w niedziele powrót do pracy
a dla tych co lubią dobre kino polecam Safe House, Kontrabanda, Człowiek na krawędzi

Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-29 23:50:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 190 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2156
jak na redukcję mało białka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 7154 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52540
kumam ale jak nastawiam sie na ww i na minimum fatu to ciężko mi białka dowalić, mogę kupic proteiny tylko mi na mięśniach nie zależy, celem jest zgubić fat a później odbudowywać zwłaszcza że jest pamięć mięśniowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 7154 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52540
-1kg, -4.5cm, idzie zgodnie z planem, ale potliwość wielką udręką reszta do zniesienia
teraz poszło 340mg dnp

Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-30 10:53:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dokładnie cos duzo węgla nawet jak na ta wage redukowac na prawie 500gr wegla to troche duzo, zwieksz białko i obetni wegle nawet o połowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 190 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2156
barano90 redukujemy się na DNP może nie zauważyłeś ,i nie chcemy sobie zrobić krzywdy ,a na tak niskich węglach to facet przestanie funkcjonować
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PCT po 20 tygodniowym cyklu

Następny temat

megace

WHEY premium