FBW do oceny o poprawy

Nie pogrążaj się na prawdę... Tego się czytać nie da.

Ale ja nie będę z tobą dyskutował bo nawet nie możesz poprzeć argumentami ? ja korzystam z forum , więc już nie wymyślaj że do FBW możesz wszystko włożyć to się split zrobi chłopie !!!


Zmieniony przez - wojtek1436 w dniu 2012-05-25 19:58:32

o jakich argumentach mówisz? O tych Twoich które przeczyły temu co piszesz? Czy o moich których do teraz nie odparłeś? Ja nie piszę że można włożyć do FBW wszystko co się podoba ale też nie pisze takich bzdur jak ty że nie można dać np. jako ostatnie ćwiczenie "UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ". Nie mówię że każdy powinien za wszelką cenę to upchnąć ale nie znaczy że to przeczy idei FBW.

co się zrobi (split ćwicząc wszystko na jednej sesji treningowej?)? Wojtek nic Ci nie ujmując ale robisz za mega speca i pomagasz każdemu kto zakłada temat a jesteś na forum 23 dni, coś tu nie pasuje...

pawe92 ja tez tak myślę nie jestem jeszcze doświadczony dopiero się uczę jak każdy .

a co do messsi to ja mówię o klasycznym FBW że tam są ćwiczenia wielostawowe , owszem można dodać ale to przeczy Klasycznemu .
ja już się pogubiłem korzystam patrzcie -> https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Zdaję się że na FBW nie można robić ćwiczeń izolowanych
Główne założenia treningu FBW:
- Ćwiczymy 3 razy tygodniowo. (Można też ćwiczyć mniej razy)
- W planie umieszczamy przede wszystkim ćwiczenia podstawowe. Ćwiczenia izolowane nie są zbyt mile widziane. Powiem wiecej nie ma dla nich miejsca.

A poniżej piszę
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie hantli na skosie 3s
Barki:
- Wyciskanie hantli 2s
Tricepsy:
- Pompki na poręczach 2s
Plecy:
- Martwy ciąg 2s
- Podciąganie na drążku 2s
Nogi:
- Prostowanie nóg w siadzie 2s
- Uginanie nóg w leżeniu 2s
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztanga 2s
I do tego zła kolejność
kto się myli?

owszem post z 5 lat w tył , wiem że technika i umiejętności idą do przodu ? Ale tam jest nie zgodne

Jak sie gubisz- to nie pisz "pomagając" innym! A żeby mieć wiedzę sprawdź to na sobie, zobacz jak działą jakie efekty przynosi

Nie ma czegoś takiego jak klasycznie FBW. Po prostu się kompromitujesz i teraz na siłę próbujesz wybrnąć z sytuacji pisząc kolejne bzdury.

ale mi nie zależy czy się kompromituje to jest moja sprawa nie pisze pierdoł jak nie odpowiedziałeś na pytanie które zadałem

Odpowiedziałem na wszystko już na poprzedniej stronie. I już nie spamuj autorowi w wątku bo to i tak nie ma sensu. 23 dni na forum i już 346 postów. Ubiegasz się o doradce miesiąca?