maniulka
widziałam właśnie! ale ja nie napiszę, że zazdraszczam 
"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"
http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
221
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6598
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
221
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6598
wczoraj nie wypaliło, więc trening dzisiaj
zapoznałam się z hantelką nr 8, myślę że na jakiś czas się zakumplujemy
szału w ciężarach nie ma, ale czuję że mogłabym więcej
zapoznałam się z hantelką nr 8, myślę że na jakiś czas się zakumplujemy
szału w ciężarach nie ma, ale czuję że mogłabym więcej
"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"
http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
221
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6598
micha na dziś
proszę mnie nie lać za wieprza, wzięłam tylko kawałeczek, reszta się mrozi i chwilowo basta ze świnieniem
w kuchni czeka już podudzie z indyka i fasola na 'po bretońsku'
jeszcze raz wklejam trening, tamta tabela jakaś rozjechana
nadal nie ćwiczę nóg na maszynach, na każdym treningu robię za to wykroki z obciążeniem i przysiady pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami
Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-05-23 12:06:14
proszę mnie nie lać za wieprza, wzięłam tylko kawałeczek, reszta się mrozi i chwilowo basta ze świnieniem
w kuchni czeka już podudzie z indyka i fasola na 'po bretońsku'
jeszcze raz wklejam trening, tamta tabela jakaś rozjechana
nadal nie ćwiczę nóg na maszynach, na każdym treningu robię za to wykroki z obciążeniem i przysiady pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami
Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-05-23 12:06:14
"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"
http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
221
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6598
micha na dziś
wczoraj uskuteczniłam biegactwo na powietrzu, działo się
wczoraj uskuteczniłam biegactwo na powietrzu, działo się
"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"
http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Co ja widzę? Indyk 
Kiedy podsumowanie?
Kiedy podsumowanie?
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
221
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6598
a jaki jest zayebisty w smaku po tych wieprzach
podsumowanie za 5 treningów, czyli jeśli pójdzie wg planu koniec przyszłego tygodnia
"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"
http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html
...
Napisał(a)
cascada
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
269
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6134
i co? będzie się działo na podsumowaniu? 
od "wszystko jest do zrobienia, prócz niemożliwego" do "impossible is nothing" :)
http://www.sfd.pl/DT/redukcja/cascada_-t850570-s3.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
221
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6598
cierpliwości
"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"
http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
221
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6598
i miska na dziś, będzie jedzone to, co wczoraj, a nie mam czasu na zabawy na potreningu, więc jednorazowym mykiem wklejam michę z wczoraj 
"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"
http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
221
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6598
mój trening z piątku, czyli kolejny krok bliżej podsumowania 
miski z weekendu nie ma, ale był indor i wół też był, ogólnie dość czysto
miski z weekendu nie ma, ale był indor i wół też był, ogólnie dość czysto
"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"
http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html
Poprzedni temat
Konkurs cz 1-trener kulturysty Alfonso Del Rio
Następny temat
Nogi jak golonko. Mięśnie+tłuszcz+zastoje limfy..
