Ciągle Głodny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1134

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ali1017

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 361

Mam dietę na masę, Ale ciągle jestem nie najedzony ;/
Waga 64kg Wzrost 180cm 18lat
Moja dieta wg następująco :
Śniadanie 7;20
Płatki owsiane 80g
Białko UNS WPC 40g
Mleko 200ml
W szkole 10;20
7 zbóż men 300g
12;00
Mutant mass 100g
Obiad 14;00
Pierś z kurczaka 120g
Ryż Biały 100gr
Warzywa 100g
Trening 15
16;00
Mutant mass
Obiad 2 18;00
Pierś z kurczaka 120g
Ryż Biały 100gr
Warzywa 100g
Kolacja 20;00
3jajka
100g chleb pszenny
22;00
Mutant mas 100g lub UNS WPC 40g

Wydaje mi się że dieta jest w porządku ale cały czas jestem głodny wiecie może dlaczego.?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Plewer

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1104 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22044

bo mało jesz! :) 3/4 żarcia to proch, białka z normalnych źródeł śladowe ilości, niecałe 250g mięsa i 3 jajka. to samo ryż - 2 worki, płatki i odrobina chleba.

Przelicz wszystko, zobaczymy ile Ci faktycznie wyjdzie

...

ali1017

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 361

3482
kcal
194 g
białka
62 g
tłuszczu
523 g
węglowodanów

...

ali1017

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 361

Tyle wyszło z całej diet

...