Się Poopie***lałem Z Wpisami
Wtorek
coś mi sie z fonem dzieje i usunęło mi wszystkie filmy
Sprawdzałem Rekord Na Martwy Ciąg.
Wyszło 90kg
1. Martwy Ciąg. 12.10.8.6 -
50kg 50kg 55kg 55kg
2. Wiosłowanie Hantlą W Opadzie Tułowia. 12.10.8.5 -
12kg.12kg.15kg.15kg
3. Ściąganie Drążka Do Klaty. 12.10.8.6 - 5.5.6.6 sztabka
4. Wiosłowanie Sztangi W Opadzie Tułowia. 12.10.8.6 -
40kg.40kg. 42,5kg,42,5kg
5. Ściąganie Drążka W Wąskim Uchwycie. 12.10.8.6 -
4.4.5.5 sztabka
6. Martwy Na Prostych. 12.10.8.6 -
35kg.35kg.40kg.40kg
1. Muszę Zwiększyć Ciężar
2.
3. Nie Pasi Mi Zabardzo To Ćwiczenie. Bo Jest Troche Dziwny Atlas
4.
5 Nie Pasi Mi Zabardzo To Ćwiczenie. Bo Jest Troche Dziwny Atlas
5. Małe Obciążenie, Bo Technika Niepewna
BCAA XPLODE OLIMP. 10G PRZED I PO TRENINGU
WITAMINY PRZED SIŁOWNIĄ, PO POSIŁKU
Wpis Z Czwartku Powinien Być Koło 22.20 Z
FILMAMI