Redukcja tkanki tłuszczowej.

Jak zalogowałaś się, weszłaś w dzienniki, dodałaś posiłki, musisz je zapisać i wtedy masz takie okienko

Jak do tej pory wyszło mi : Suma dobowa: 1487 kcal 95 g białka 101 g tłuszczu 35 g węglowodanów a całą tabelkę dodam po wszystkich posiłkach, wieczorem do tego usiądę już drugi raz usunęła mi się tabelka ! :)

nefretam - dziękuję za podpowiedź, radzę sobie powoli :)

sanny pisz wszystko w jednym poscie, dajesz edytuj od tego służy ta karteczka z ołówkiem nad Twoim postem, będzie wtedy Twój dziennik bardziej czytelny Pozdrawiam i życze powodzenia :)

Mój dzisiejszy jadłospis.

Dlaczego nie jesz węglowodanów?

Eliminuję je ze względu na to, że chcę spalić tkankę tłuszczową i ten jadłospis jest dzisiejszy i podobnie żyję od tygodnia. Kierowałam się wg założeń CKD...chociaż mogę się mylić względem tego co widać.. Nie wiem czy robię dobrze, ale też nie jestem profesjonalistką i robię to zwyczajnie amatorsko. Jakie macie porady dla mnie ?

Zmieniony przez - sanny_bunny w dniu 2012-05-19 17:28:07

Co do proporcji BWT, to ja nie ekspert. Ale wiem jedno - 150g nabiału dziennie max. Ty masz zdecydowanie więcej.

A co skłoniło Cię do CKD?
To jest raczej rozkład bardzo specyficzny, niekoniecznie najlepszy w każdym przypadku (można się tym samym skazać na różne problemy hormonalne)

CKD zostało wymyślone dla profesjonalistów, aby stracić najbardziej oporne resztki tłuszczu. Skąd wpadłaś na taki pomysł?
Tu masz link dziewczyny która też chciała być na CKD, ale Szefowe skutecznie wybiły jej to z głowy https://www.sfd.pl/Redukcja_CKD_START-t857630-s10.html.
Wrzuć zdjęcia to Szefowe pomogą z rozkładem

Chciałabym zgubić oporne resztki tłuszczu na brzuchu z którymi mam problem. Czy w większości posiłków i składzie ma przeważać T ?