mariusz gajewski
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
daj ankiete,ogólnie to nie środek jest kluczem a dieta
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Jaki sport/y uprawiam silownia troche plywanie
Staż treningowy (lata) 2
Wzrost (cm) 183
Waga (kg) 115
Obwód Bicepsa (cm) 47
Obwód Klatki (cm) 120
Obwód Pasa (cm) 102
Wyciskanie leżąc (kg) 140
Wyciskanie na barki (kg) 130
Przysiad (kg) mam problem z noga nie robie
Dieta wysoko bialkowa i suple
Staż treningowy (lata) 2
Wzrost (cm) 183
Waga (kg) 115
Obwód Bicepsa (cm) 47
Obwód Klatki (cm) 120
Obwód Pasa (cm) 102
Wyciskanie leżąc (kg) 140
Wyciskanie na barki (kg) 130
Przysiad (kg) mam problem z noga nie robie
Dieta wysoko bialkowa i suple
mariusz gajewski
...
Napisał(a)
ankieta z tego działu.
jakos do foty mi te wymiary nie poklepują ;D ale co tam...
a co do rzeźby/redukcji etc to dieta i jeszcze raz dieta + jakies cardio.
ogólnie za mało info dałeś. a fota z dupy
jakos do foty mi te wymiary nie poklepują ;D ale co tam...
a co do rzeźby/redukcji etc to dieta i jeszcze raz dieta + jakies cardio.
ogólnie za mało info dałeś. a fota z dupy
manipulowanie węglami.
...
Napisał(a)
wieczorkiem dam lepsza fote i troche wiecej info musze do pracy uciekac
mariusz gajewski
...
Napisał(a)
i wypełnij ankiete z tego działu j.w.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
1. WIEK: 31
2. WAGA: 115
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 47
-klatka: 120
-udo: 65
-talia: 103
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata
6. DIETA:
-białko: 2,5g na kg
-węglowodany: 2g na kg
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 samo wino drugi wino deca
8. TRENING: FBW
9. CEL CYKLU: RZEZBA I REDUKCJA
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 5 TYGODNI
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): LATWO NABIERAM WAGI
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg:
-przysiad: NIE ROBIE PROBLEM Z NOGA
2. WAGA: 115
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 47
-klatka: 120
-udo: 65
-talia: 103
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata
6. DIETA:
-białko: 2,5g na kg
-węglowodany: 2g na kg
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 samo wino drugi wino deca
8. TRENING: FBW
9. CEL CYKLU: RZEZBA I REDUKCJA
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 5 TYGODNI
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): LATWO NABIERAM WAGI
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg:
-przysiad: NIE ROBIE PROBLEM Z NOGA
mariusz gajewski
...
Napisał(a)
powinneś wpierw zejść do niższego bf a póżniej myśleć o primie
primke masz w tabsach czy sok?
Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-18 20:50:13
primke masz w tabsach czy sok?
Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-18 20:50:13
Polecane artykuły