pomoc w ułożeniu treningu - cel : redukcja

Siły dziś brak więc progres w treningu taki sobie.
Miska rozhuśtana jutro bardziej się postaram.

Wklejam dzisiejszy trening, szału nie ma ale czuję że doszłam do siebie po choróbsku.

Zaległe miski wrzucę jutro.

Pewnie będę żałować tej decyzji ale od dziś zaczynam burpee challenge mam nadzieję że dotrwam do końca.

Dziś - 1 burpee

Dziś pogoda sprzyjała więc uskuteczniłam moje ukochane bieganie

10min marszu i 30min biegu

dzień 2 - 2 burpee

Miska

suplementy: tran, magnez+potas, centrum.
warzywa: ogórki, pomidory, rzodkiewka i buraki ( wliczone )
wpadło trochę ziemniaków





Zmieniony przez - Kika84 w dniu 2012-05-20 21:08:45

Dziś dzień bez treningu miał być wolny ale wpadł marsz 30min,
zrobiłam też pierwsze podejście do tabaty ale leszcz ze mnie straszny i skończyłam na 7 serii ( nogi prawie odleciały )

dzień 3 - 3 burpee

Miska
suplementy: tran, magnez+potas, centrum.
warzywa: pomidory, ogórki, rzodkiewka i marchew ( wliczona )

No młoda, rozkręcasz się po chorobie, super!
Jak idzie burpee?

Rozkręcam rozkręcam a burpee póki co bez problemu ale wiem że problemy dopiero nadejdą

Dziś miał być siłowy ale wypadł, będzie jutro.

dzień 4 - 4 burpee

Miska
suple: tran, magnez+potas, centrum, aloes.
warzywa: fasola szparagowa, pomidory, rzodkiewka, marchewka (wliczona) ok 800g




Zmieniony przez - Kika84 w dniu 2012-05-22 20:28:12

a co tu taka cisza?

podbijam pytanie

Wracam wracam
Niestety mam gorący okres i szczerze nie miałam nawet czasu pierdnąć. Skrócili mi termin oddania pracy o 3 tyg. do tego jeszcze egzaminy i była masakra. Teraz postaram się realizować wszystkie treningi ale do czasu obrony czyli 15 lipca może być różnie.
W piątek pojawiam się z treningiem.
Dodam tylko że miska była czyściutka przez cały czas, zero słodyczy.
Jutro wkleję aktualne pomiary.