Brak porannego apetytu

tak sie zastanawiam czym tu rano rzygac jak Ty jeszcze nic nie zjadles? :D a co do magnezu to naprawde pomaga. sam biore witaminki od treca i naprawde pomagaja :D warto zainwestowac w magnez zwlasza w tych czasach co my zyjemy duzo stresu i ogolnie

zadbaj także o probiotyki można kupić swansona albo na allegro lepsze

Ok, staram się stosować do zaleceń Domera. Chciałbym jednak zgodnie z jego zaleceniem użyć odżywki białkowej. Nie wiem tylko jaka byłaby odpowiednia. Czy mogę w takie dni porzucić poranną dawkę tłuszczy/węgli, które znajdują się w moim normalnym śniadaniu i nadrobić je z kolejnymi posiłkami? Dodam, że chcę rozpocząć trening FBW jeśli ma to jakieś znaczenie przy doborze odpowiedniej odżywki (chociaż poza takimi porannymi problemami będę starał się jej - zgodnie z waszymi zaleceniami - unikać w diecie) :)

jeśli chodzi o odżywkę białkową dużo zalezy od funduszy które posiadasz

fundusze me skromne, no ale szczerze mówiąc to myślałem, że białko to białko, a reszta to raczej bardziej marketing. Co ma właściwie wpływ na jego cenę?
Może tak: wolałbym oczywiście zapłacić jak najmniej, ale jeśli cena ma bezpośrednie przełożenie na jakość to jak najbardziej jestem w stanie odżałować większe koszty :)

wały w białku i jakość surowca

To co byś konkretnie polecił?

prosiłem o kwote jaką możesz przreznaczyć i gramature jaką chcesz dostać

Nie chciałbym podawać konkretnej kwoty, bo widzę po różnych produktach, że rozpiętość cenowa jest spora więc zdaję się w pełni na twoje doświadczenie :) co do gramatury, to przyjmując, że dziennie jakieś 120g (?) no to może tak z kilogram na początek.

natural olimp bym brał 120g to w chu.... nie wiem po co tyle