Szacuny
1
Napisanych postów
22
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
80
Witam. Piszę stworzyłem ten temat, ponieważ mam dość duży problem. ( Jeśli umieściłem go w niewłaściwym dziale to proszę o przeniesienie. )
Mam 15 lat, chodzę na siłownie, moim celem jest zbudowanie jak największej masy mięśniowej, jednak pewien element mnie ciągle denerwuje.
Mam nierównomiernie rozłożony tłuszcz, na swoim ciele... Nie jestem typem grubasa, jestem normalny, ale na moim brzuchu, udach i klatce mam dużo tłuszczu. Te wały i do tego cellulit nie dają mi spokoju... Chciałbym prosić was o rady jak pozbyć się tego zbędnego bagażu nie tracąc przy tym na skuteczności trenowania, oraz masy mięśniowej. Liczę na szybkie oraz przydatne odpowiedzi. Z góry dziękuję. Pozdrawiam
Szacuny
1
Napisanych postów
22
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
80
Dziękuję, za link, ale z tematów nic nie wyniosłem... Czy moglibyście mi powiedzieć co mam po kolei robić, aby zrzucić ten nadbagaż ? Jakie wykonywać ćwiczenia, jaką dietę zastosować? Przypominam, że biorę kreatynę, jestem w 2 tygodniu cyklu, nie wiem czy to ma jakiś wpływ, ale na wszelki wypadek mówię. Proszę o odpowiedzi!